마사지의 장점


마사지는 전신에 이로운 자기 관리의 한 형태입니다. 근육과 뼈뿐만 아니라 심장과 피부에도 도움이 됩니다. 새로운 혈액을 조직으로 이동시키는 압력을 방출하여 혈액 순환을 개선합니다. 또한 림프액 순환을 촉진하여 대사성 노폐물을 근육과 내장으로 운반합니다. 마사지의 신체적, 정신적 이점은 엄청납니다. 마사지 요법의 많은 이점에 대해 알아보려면 계속 읽으십시오.


마사지 과정은 신체의 혈액 순환을 증가시킵니다. 손으로 압력을 가해 마사지하면 혈액이 혼잡한 부위에서 심장으로 이동합니다. 그런 다음 압력이 해제되면 새로운 혈액이 조직으로 흐릅니다. 이 작용은 근육 조직에서 젖산을 제거하고 림프액 순환을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 림프계는 내부 장기와 근육에서 대사 폐기물을 제거하는 역할을 합니다. 따라서 혈압을 낮추고 전반적인 신체 기능을 향상시킵니다.


마사지를 받기 전에 긴장을 풀 수 있는 하루를 계획하십시오. 프레젠테이션, 어린이 파티 또는 전남편을 만나기 위해 차로 3시간 거리에 있는 일정을 잡지 마십시오. 마사지를 받을 시간을 충분히 확보하는 가장 좋은 방법은 사전에 과식이나 음주를 삼가하여 마사지를 받을 준비를 하는 것입니다. 물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 물은 몸에서 독소를 배출하고 나중에 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.


마사지는 스트레스를 치료하는 효과적인 도구입니다. 올바르게 수행하면 증상을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이전에 마사지를 받은 적이 없다면 레슨을 받고 자신에게 훌륭한 마사지를 제공하는 방법을 배울 때입니다. 집에서 사생활을 보호하면서 파트너와 함께 할 수도 있습니다. 스파에서 저렴한 마사지를 쉽게 찾을 수 있으므로 자신을 부려먹을 수 있는 좋은 방법입니다.


마사지는 건강을 개선하는 좋은 방법입니다. 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈류를 촉진하고 스트레스 호르몬의 생성을 감소시킵니다. 또한 감정과 생각에 영향을 미치는 신경 전달 물질인 세로토닌의 가용성을 높일 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 마사지는 스트레스를 낮추고 면역 체계를 개선할 수 있습니다. 이러한 모든 요소를 ​​고려할 때 마사지는 삶의 질을 높이는 좋은 방법이 될 수 있습니다.


환자가 만성 통증을 관리하도록 돕는 것 외에도 마사지는 면역 체계도 향상시킵니다. 감염과 싸우는 백혈구 생성을 촉진합니다. 마찬가지로 마사지는 암에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. “자연 살해 세포”의 생성은 마사지가 면역 저하 상태의 환자가 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 방법입니다. 마사지는 만성 통증을 줄이는 것 외에도 근골격계 부상에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 전신에 훌륭한 치료법이 됩니다.


마사지는 스트레스와 불안을 해소하는 좋은 방법입니다. 스트레스 호르몬 수치를 줄임으로써 뇌의 건강도 향상시킬 수 있습니다. 우울증을 유발할 수 있는 체내 코르티솔의 양을 줄일 수 있습니다. 코티솔 수치를 줄임으로써 더 긍정적인 감정 상태를 갖게 되고 더 많은 에너지를 갖게 됩니다. 만성 피로 증후군을 앓고 있다면 마사지를 통해 증상을 완화할 수도 있습니다. 당신이 받는 마사지에 감사하다는 것을 안마사에게 알리면 우울증을 치료할 수도 있습니다.


마사지를 받고 나면 마음이 차분해지고 편안해집니다. 일부 마사지는 당신을 졸리게 만들 수 있고, 다른 마사지는 활력과 상쾌함을 선사할 것입니다. 올바른 마사지는 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 됩니다. 이것은 건강의 필수적인 부분이며 건강은 웰빙의 필수적인 부분입니다. 강남건마 좋은 마사지는 하루를 보내는 데 필요한 자신감을 줄 수 있습니다. 따라서 마사지를 고려하고 있다면 더 이상 기다리지 마십시오. 그것은 당신과 당신의 몸에 좋은 경험이 될 것입니다.

마사지는 여러 면에서 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 스웨디시 마사지를 받고 나면 몸이 아플 수 있지만 타이 마사지를 선택하는 것이 더 나을 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 더 활력을 느끼게 해줍니다. 잠자는 데 어려움이 있다면 타이 마사지가 회복에 도움이 될 수 있습니다. 당신이 마사지 치료사라면 마사지 후에 긴장이 풀릴 것이라고 기대할 수 있습니다. 또한 기분을 개선하고 자존감을 높일 수 있습니다.