장점 마사지 관리의 이점


마사지 관리의 관행은 수세기 동안 존재해 왔습니다. 르네상스와 1850년대에 유럽 전역에서 널리 사용되었습니다. 두 명의 미국 의사가 스웨덴에서 공부하여 미국에 마사지를 소개했습니다. 그것은 미국에서 인기를 얻었고 치유 방법으로 홍보되었습니다. 1930년대와 1940년대에 미국에서 인기가 떨어졌지만 1970년대에 다시 마사지 관리에 대한 관심이 커지기 시작했습니다. 이 기사에서는 마사지의 역사와 이점을 살펴봅니다.


운동선수들에게 경기 전 마사지는 경기 전 준비의 대중적인 형태입니다. 의도는 신체에 활력을 주고 자극하는 것이지만 수행하는 데 방해가 될 수 있습니다. 오피가니 결과적으로 운동 선수는 종종 마사지 후 통증이나 통증에 대해 걱정합니다. 그러나 연구에 따르면 강렬한 마사지의 10%만이 불편함을 유발하며 일반적으로 일시적이고 경미합니다. 그럼에도 불구하고 마사지에서 무엇을 기대해야 하는지 아는 것이 중요합니다.


건강 문제가 있는 경우 치료사가 마사지 요법을 제공할 수 있는 면허와 자격을 갖추었는지 확인하는 것이 중요합니다. 마사지 치료사는 귀하의 상태에 적합한 마사지 유형을 결정하고 치료의 안전을 보장하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 일부 치료사는 약물 치료를 받는 사람들과 함께 일하도록 훈련을 받았습니다. 의사는 좋은 마사지 시터를 추천할 수도 있습니다. 약속 시간을 충분히 준비해야 합니다.


운동 경기 전에 마사지를 받고 싶은 마음이 들지만 이 치료의 이점에 대해 기억해야 할 사항이 있습니다. 첫 번째는 접촉이 강력한 의사소통 수단이라는 점입니다. 민감한 마사지는 사랑, 보살핌, 관심을 전달할 수 있습니다. 이것은 개인의 자존감과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 세션이 끝나면 즉시 물 한 컵을 마셔 몸에서 독소를 씻어내야 합니다.


큰 행사가 있기 전에 사랑하는 사람을 위해 마사지를 예약할 수 있습니다. 이러한 경우 마사지는 파트너가 행사를 준비하는 동안 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 경험의 질을 높이는 것 외에도 마사지는 부상을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 과거에는 마사지가 암을 치료하는 효과적인 수단으로 간주되지 않았습니다. 현재 암 환자를 치료하는 데 널리 사용되는 방법입니다. 일부 연구자들은 이러한 관행이 삶의 질을 향상시킬 수 있다고 믿습니다.


최근 연구에서 마사지 요법 전문가는 이 기술이 환자의 통증 관리에 도움이 된다고 보고했습니다. 그 결과는 피험자들에게 매우 중요했지만 약간의 불안이 있었습니다. 비특이적 위약은 효과가 거의 없으므로 대체 치료를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그렇다면 사전 이벤트 연구를 피해야 합니다. 미리 경고하는 사람들은 당신의 마사지를 진지하게 받아들이지 않을 것입니다. 따라서 사건 후 조사를 두려워해서는 안 됩니다.


마사지 요법의 이점은 압도적으로 긍정적일 수 있지만 이와 관련된 몇 가지 위험이 있습니다. 스트레스와 불안에 도움이 될 수 있지만 마사지 요법이 모든 것을 치료할 수 있는 것은 아닙니다. 기분이 좋아지고 더 많은 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 영향으로 고통 받고 있다면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 알아야 할 몇 가지 문제가 있습니다. 따라서 마사지 세션을 제공할 수 있는 좋은 치료사를 찾으십시오.


PMSM은 경미한 부작용으로 간주된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 주요 증상을 일으키지 않으며 연조직에서 독소가 방출되기 때문입니다. 그러나 큰 부작용은 아닙니다. 마사지로 인한 통증을 완화하고 싶다면 스트레스 해소에 좋은 방법이다. 그러면 상쾌한 기분으로 업무에 복귀할 수 있습니다.


마사지에 관해서는 다양한 마사지 유형의 차이점에 유의해야 합니다. 일반화에 의존해서는 안됩니다. 스포츠 전용 마사지를 받든 일반 마사지를 받든 이러한 차이는 받는 마사지 유형에 큰 영향을 미칩니다. 딥티슈나 스포츠 전용 테크닉을 익히는 동안 이 둘의 차이를 느낄 수 있을 것입니다.

마사지 요법의 경우 몇 분 정도 시간을 내어 건강 설문지를 작성하는 것으로 시작하고 싶을 것입니다. 치료사는 귀하의 목표를 살펴보고 목표를 가장 잘 달성하는 방법을 결정할 것입니다. 필요에 따라 마사지는 다양한 상태에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오피가이드 마사지의 이점 외에도 많은 다른 이점을 찾을 수 있습니다. 그 중 몇 가지는 다음과 같습니다. (a) 커플 마사지