치료의 특성


치료는 도움을 구하는 사람들에게 많은 이점이 있습니다. 스트레스와 어려운 상황에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 첫 번째 세션에서 문제와 우려 사항을 공개하고 공유할 수 있어야 합니다. 치료사는 당신의 걱정에 귀를 기울이고 희망을 줄 수 있어야 합니다. 질문을 하는 것이 편안해야 하며 부끄러워하지 않아야 합니다. 세션 중에 자신이 판단을 받거나 비판받는 것처럼 느껴서는 안됩니다. 당신의 개인 공간입니다.


온라인 치료는 일부 유형의 정신 건강 장애에 유용할 수 있지만 더 복잡한 진단에는 충분하지 않을 수 있습니다. 첫째, 좋은 인터넷 연결이 필요합니다. 시골 지역에 있는 경우 느린 연결이 방해가 될 수 있습니다. 또 다른 고려 사항은 개인 정보입니다. 집에 있는 컴퓨터에서 작업하는 경우 다른 사람들이 당신의 말을 듣는 것을 원하지 않으므로 개인 컴퓨터와 암호로 보호된 세션을 사용해야 합니다.


일본 마사지의 목적은 휴식입니다. 그것은 Anma로 알려져 있으며 서기 7세기에 처음 사용되었습니다. 7세기에 일본 무도 학생들이 중국인의 생활 방식을 배우기 위해 중국으로 갔다. 그들은 일본으로 돌아와 일상 생활, 특히 치유가 필요한 무술가를 회복하기 위해 수련을 사용했습니다. 일본인들은 마사지를 치유의 예술로 계속 사용했습니다.


전자 치료의 경우 가상 치료 세션을 제공하는 치료사를 선택할 수 있습니다. 이러한 가상 세션은 일반적으로 온라인으로 진행됩니다. 인본주의적 접근에서 치료사와 환자는 주로 이메일을 통해 상호 작용합니다. 치료사는 서로의 생각을 들을 수도 있습니다. 전자 치료가 효과적일 수 있지만 평판이 좋은 전자 치료 제공자를 선택하는 것이 중요합니다. 이 과정은 어렵고 시간이 많이 소요될 수 있습니다.


공포증으로 고통받는 사람들을 위한 여러 유형의 치료법이 있습니다. 정신역동 치료는 사람들이 무의식적인 무의식적 문제에 영향을 받는다는 믿음에 기초합니다. 이 유형에서 치료사는 꿈을 분석하고 내담자의 개인 역사에 대해 논의할 것입니다. 행동 치료는 건강하지 못한 행동 패턴을 배우고 변화시키는 데 중점을 둡니다. 일부 치료사는 내담자가 부정적인 행동을 멈추도록 장려하기 위해 보상 및 처벌 시스템을 사용할 수 있습니다. 오피스타 일부 심리학자들은 공포증 유발 요인을 둔감하게 하기 위해 통제된 일련의 노출을 사용할 수도 있습니다.


치료사는 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그룹 치료에서는 다른 사람들로부터 배울 수 있습니다. 개별 요법을 통해 치료사는 귀하의 문제를 이해하고 귀하에게 가장 적합한 접근 방식을 조정할 수 있습니다. 그러나 비용이 더 많이 들 수도 있습니다. 어떤 경우에는 이중 요법이 최선의 선택이 아닙니다. 어떤 사람들에게는 시간과 비용이 많이 들 수 있습니다. 치료 유형을 선택하기 전에 개인 상황을 고려해야 합니다.


치료의 이점은 많지만 몇 가지 단점이 있습니다. 가장 큰 단점은 개인주의가 부족하다는 것입니다. 그룹의 일부 구성원은 다른 구성원보다 더 많은 관심을 받습니다. 또한 일부 개인이 제기한 문제는 다른 사람들에게 적용되지 않습니다. 치료사와 내담자 사이의 치료적 동맹은 개인만큼 강력하지 않다. 그룹은 일반적으로 특정 시간에 만나기 때문에 기밀 위험이 더 높습니다. 오피쓰 또한, 그룹 세션의 속도는 일부 클라이언트에 적합하지 않을 수 있습니다.


가족 상담 세션에서 치료사는 가족 구성원이 문제를 이해하도록 돕고 치료사는 부부의 감정을 이해하기 위해 주의 깊게 경청합니다. 치료사는 또한 강점과 약점을 식별하고 관계의 위험을 찾습니다. 치료사는 환자가 간병인과 얼마나 자주 만날지 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 치료 세션 동안 같은 가정의 사람들은 다른 사람의 도전과 기회를 이해하기 위해 기업가와 만나기를 선택할 수 있습니다.


자기 연민을 가르치는 치료사가 당신에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 높은 연민을 실천하는 사람들은 더 행복한 삶을 사는 경향이 있고 더 높은 수준의 공감과 이타주의를 가질 가능성이 더 높습니다. 자기 연민의 이점은 나머지 가족에게도 확대될 수 있습니다. 당신이 높은 수준의 자기 연민을 개발할 때, 당신은 다른 사람과 당신 자신을 동시에 도울 수 있을 것입니다.